Behandeling van trauma, oftewel traumatherapie, richt zich op waarom je niet kunt zijn wie je graag wilt zijn.
Wat is je overkomen?
Wanneer je iets hebt ervaren wat diep heeft doorgewerkt in jou dan kan er sprake zijn van een trauma. Vaak ben je daardoor niet meer degene die je was. Je overleeft in plaats van dat je leeft. Zomaar ineens kan door een gebeurtenis dit ontstaan waardoor een ontregeling in je plaats vindt.
Echter kan ook al vroeg of heel vroeg in jouw leven iets zijn gebeurd wat je niet als prettig hebt ervaren. Zowel onbewust als bewust. Ook dan vindt er een ontregeling in je plaats. Vaak komt het dan voor dat je niet echt weet wie je in de kern bent. Ook dan overleef je.
Traumatherapie, althans zoals wij dit aanbieden, richt zich op het hier en nu. Hoe je op een emotioneel, mentaal, relationeel en spiritueel niveau je zelf bent.
Veel psychische en lichamelijke klachten hebben als oorzaak trauma
Letterlijk betekent trauma een wond. Een opgelopen wond die in het hier en nu zeer doet. Vaak worden deze wonden niet begrepen. Dit komt omdat de aansturing van de wond vrijwel onbewust verloopt. Wetenschappers hebben aangetoond dat je slechts voor 4-5% bewust leeft.
Wanneer jij trauma hebt ervaren dan is jouw potentie, je te ontwikkelen vanuit jouw kern, onderdrukt. Wat in de praktijk betekent dat je onbewust leeft vanuit angst. Je hebt moeite om het hoofd boven water te houden en leeft veelal om te voldoen aan de verwachtingen van anderen.
Het schrijnende daarvan is dat dit geheel onbewust plaatsvindt. Je bent je er totaal niet van bewust. Je leeft jouw leven waarvan je gelooft dat dit normaal is. En zo kabbelt je leven voort totdat op een bepaald moment je niet meer verder kunt. Iets knaagt aan je, waardoor je klachten ontwikkelt.
Op de pagina vroegkinderlijk trauma lees je meer over de oorzaken en gevolgen daarvan. Deze pagina is gericht over trauma in het algemeen.
Wat is een trauma
De Hongaarse psychiater Gabor Mate, definieert een trauma als volgt. “Trauma is een psychische wond die je psychologisch verhardt en die vervolgens je vermogen om te groeien en te ontwikkelen verstoort. Het doet je pijn en nu handel je uit die pijn. Het wekt angst op en nu handel je uit angst. Trauma is dat niet wat er met je gebeurt, het is wat er in je gebeurt als gevolg van wat er met je is gebeurd. Trauma is dat litteken waardoor je minder flexibel, stijver, minder gevoel en meer verdedigd wordt.”
- mishandeling
- misbruik
- overlijden van een ouder of kind
- adoptie
- een onveilige jeugd hebt gekend
- er weinig aandacht voor je was
- scheiding ouders
- je moeder je geen veilige hechting kon bieden
- wanneer er niet of nauwelijks aandacht voor je was in jouw behoefte
Enkelvoudig en meervoudig trauma
Wanneer we spreken over trauma dan dienen we een onderscheid te maken. Zo kun je spreken over enkelvoudig trauma. Voorbeelden daarvan zijn een auto ongeval, een niet fijn verlopen behandeling bij een arts of een mishandeling.
Er is sprake van (complex) meervoudig trauma wanneer:
- je ongewenst was als kind
- geen liefde hebt ervaren
- pestervaringen
- er geen bescherming was bij fysiek en/of seksueel geweld
En tot slot is er sprake van meergenerationeel trauma. Traumatische ervaringen in de familielijn die niet zijn geheeld. Waardoor je in de interactie met anderen dit hebt ervaren. Bijvoorbeeld een moeder die je niet dat kon geven wat je nodig had of heeft. Omdat ze dit zelf niet heeft ervaren.
Boosheid van een vader op zijn ouder(s) wat zich nog immer weerspiegelt in de interacties. Als kind voel je dit haarfijn aan en wat op een onbewust niveau iets met jou doet. Grootouders die een voorkeur hebben voor kleinkinderen.
Daarnaast ervaringen, zoals misbruik of geweld, wat immer is onderdrukt (verzwegen). Dan kan het niet anders zijn dan dat je dit als kind onbewust hebt ervaren.
.
Hoe langdurige stress door misbruik doorwerkt op je brein en lichaam
Onderstaand filmpje maakt je daarin veel duidelijk.
Trauma ……. van binnen weet je alles
Zo dient de afstemming en behandeling voor traumatisering zorgvuldig te worden getaxeerd. Bij enkelvoudig trauma wordt EMDR therapie of cognitieve gedragstherapie vaak ingezet. Vaak zijn enkele sessies voldoende om het trauma te helen.
Bij meervoudige traumatisering is de weg naar heling beduidend langer. Bij meervoudige traumatisering kun je denken aan vroegkinderlijk trauma . Veelal is dit ontstaan in de periode dat je verbleef in de baarmoeder. Maar ook bij een moeilijk verlopen bevalling of verblijf in een couveuse. Daarnaast de levensfasen t/m het zevende levensjaar.
Daarnaast is er trauma wat is ontstaan in een familielijn. Dan spreek je over transgenerationeel of meergenerationeel trauma. Klachten daaruit ontstaan vaak generaties erna! Dus huidige klachten zoals angst, paniek, depressie of vele lichamelijke klachten kunnen daarvan de oorzaak zijn.
Wanneer je het slachtoffer bent van traumatische ervaringen dan heeft dit een impact op je gezondheid. Niet alleen in je brein. Maar ook in je lichaam zijn de sporen van het trauma merkbaar. Dit uit zich meestal in uiteenlopende klachten.
De kern is dat je eigenlijk nooit meer jezelf bent. En dat kun je soms prima verhullen. Met mij is niets aan de hand hoor. Maar van binnen huil je. Doch aan de buitenkant zie je niets. Immers je moet sterk zijn. Maar vroeg of laat lukt dat sterk zijn niet meer.
Dan ontstaan er symptomen. Van niet meer jezelf zijn tot in het ernstigste geval de ontwikkeling van (ernstige) lichamelijke en geestelijke klachten. Traumatherapie richt zich aan de ene kant op het inzichtelijk maken en doorvoelen van de opgeslagen pijn. Aan de andere kant hoe je in het hier en nu geheel anders met jezelf om kunt gaan. Waardoor je meer ontspanning en rust gaat ervaren.
Trauma en hartenergie
Wanneer je bent getraumatiseerd dan is verbinden vanuit je hartenergie lastig. Dit komt omdat er in jou beschermingsmechanismen zijn ontstaan. Waardoor je echt open te stellen en vandaar uitreiken naar de ander een opgave kan zijn.
In onze benadering is het mede belangrijk om je hart weer te laten spreken. Waarin jij je juist weer veilig en vertrouwd voelt in het contact met jezelf en de ander. Om te ontvangen en vooral ook uit te reiken vanuit het gevoel dat het veilig en vertrouwd is.
Herstel van trauma is een proces. Daarvoor is het mede belangrijk dat er mensen zijn in je nabijheid met wie je daarover kunt spreken. Mensen die jij vertrouwt en die dat vertrouwen niet beschamen. Delen is helen.
Voor welke klachten is traumatherapie geschikt
Voor onderstaande klachten biedt Persona behandeling met traumatherapie:
- angst
- bindingsangst
- eetbuien
- negatief zelfbeeld
- overspannenheid
- moeite met intimiteit/seksualiteit
- (ernstige) lichamelijke klachten
- verslaving
- verlatingsangst
- ernstige somberheid
- traumatische ervaringen
Vaak gelinkt aan trauma
De behandeling van trauma
Binnen Persona bieden wij in de allereerste plaats een veilige omgeving waar jij jezelf mag zijn. Waar je dat uit kunt werken wat in jou om aandacht vraagt. Waardoor je na verloop van tijd langzaamaan jezelf terug vindt. Daardoor weer levensvreugde ervaart en je vanuit liefde met de ander kunt verbinden. Het gevoel krijgt dat je leeft maar niet overleeft. Want dat laatste kost ontzettend veel energie.
Traumatherapie, zoals wij dit aanbieden, is gericht op jezelf weer vorm geven. In de praktijk betekent dit contact maken met jezelf. Met wat in jou om aandacht vraagt en hoe jij weer in je levenskracht komt. Een holistische en psychodynamische benadering waarin steeds jouw ervaringen centraal staan.
Meindert heeft, naast zijn eigen persoonlijke ervaring met trauma, een ruime expertise in de behandeling daarvan. In ons land, en in landen daarbuiten, heeft hij van befaamde psychologen en traumatologen scholingen mogen ervaren. Hij biedt verschillende psychotherapeutische werkvormen aan. Immers geen klacht en mens is gelijk.
Ervaar wat wij voor jou kunnen betekenen. We ontmoeten je graag in onze praktijk in Appingedam of Winschoten of via beeldbellen.
Aanpak en visie
Wil je meer weten over onze unieke en onderscheidende aanpak binnen Persona?
Social Media
Behandelaanbod
In de behandeling van jouw klacht(en) maken we, binnen Persona, gebruik van 1 of meerdere van onderstaande werkvormen.