Ontdek IKIGAI

en de energie van de positieve psychologie

mens sana in corpore sano

Een gezonde geest in een gezond lichaam. Mens Sano In Corpore Sano.

Wat is de zin van jouw leven. Je missie en doel? Wat is een goede gezondheid en hoe zorg ik daarvoor? Dat zijn in onze ogen wezenlijke vragen.

Maar hoe hou je dat lichaam gezond?  Wat zijn gezonde keuzes in voeding? Beweeg je voldoende en gezond? Neem je voldoende rust? Lukt het je om gewoon even te zitten en helemaal niets te doen?

Wat zijn jouw kernkwaliteiten. Welke kwaliteiten kun je vergroten. Welke geven je energie en welke juist niet. De positieve psychologie onderzoekt vooral je kwaliteiten. Want juist door inzet van jouw kernkwaliteiten bereik je datgene wat je wilt. Echter daarvoor dien je ze wel eerst te kennen. In onze benadering is daar altijd aandacht voor. Sterker nog het is een wezenlijk onderdeel van onze begeleiding! Omdat het ons heeft laten ervaren. En die ervaring delen we ontzettend graag.

Het boek IKIGAI van Hector Garcia en Francesc Miralles is een pareltje. Helemaal geschreven vanuit flow en de positieve psychologie. Lees dat boek eens. Wellicht raakt het jou zoals het destijds met ons deed.  Waarin er zoveel herkenning was.

Een gezonde geest in een gezond lichaam

boek, ikigai

Flow

Zingeving

Passie

Roeping

Missie

Beroep

De sleutels naar een jeugdig en gezond lichaam

En de zin van je bestaan.

Reduceer Stress

Ongezonde stress zorgt voor een slecht werkend immuunsysteem. Daarnaast verouder je sneller.

Zorg voor een goede nachtrust

Een goede nachtrust zorgt voor herstel en de aanmaak van energie.

Eet gezond met natuurlijke antioxidanten en drink groene thee.

Antioxidanten beschermen de cellen van het lichaam. Groene thee heeft een geneeskrachtige werking.

Mediteer

Meditatie zorgt voor balans in je lichaam en geest.

Blijf leren

Door je te blijven ontwikkelen blijf je mentaal sterk

Beweeg gezond

Beweeg dagelijks. Wandel. Neem wat vaker de trap. Werk in de tuin. 5.000 -10.000 stappen is het advies.

Lees over onze aanpak en visie

Lees verder