Een Burn-Out behandeling is maatwerk

Een Burn-Out behandeling vraagt vanuit onze ervaring om een integrale benadering. Immers geen klacht of mens is gelijk. Wij bieden daartoe een onderscheidende en unieke behandeling

Wilfred had steeds meer moeite om zijn bed uit te komen.  Zijn hoofd voelde verward. Zijn benen alsof hij een aantal marathons had gelopen. Op zijn werk kon hij zich steeds minder goed concentreren en ook onthouden werd steeds lastiger. Als leerkracht had Wilfred de nodige stress. Daarnaast had hij het idee dat hij zomaar om het minste moest huilen. Toen hij het besluit nam om zich ziek te melden voelde hij pas echt hoe geestelijk en lichamelijk moe hij was’. 

Mijn hoofd gloeide en was oververhit

Oorzaak van een burn-out

burn outEen burn-out wordt vaak beschouwd als een werkgerelateerd probleem. Het ontstaat als gevolg van langdurige, emotionele overbelasting en stress. De risicofactoren voor een burn-out zijn meestal:

  • Hoge werkdruk.
  • Slechte werksfeer.
  • Beperkte controlemogelijkheden (zoals beslissen over vrije dagen en pauzes).
  • Moeite met het aangeven van eigen grenzen

‘Ineke had het al een poos niet meer naar haar zin binnen het werk. Binnen het team boterde het niet. Ineke gaf aan dat er een negatieve sfeer hing. Er iets van zeggen durfde ze niet echt en haar leidinggevende was er ook niet ontvankelijk voor. Het gevolg was dat ze meer en meer met tegenzin naar haar werk ging. Meer en meer ontstonden zowel geestelijke als lichamelijke klachten. Ineke meldde zich ziek. Al snel werd duidelijk dat ze ‘opgebrand’ was. 

Werknemers in het onderwijs en de gezondheidszorg zijn vaak een risicogroep. Ook wanneer je erg perfectionistisch of subassertief bent loop je extra risico. Daarnaast is er de werkstress.

Wat er in je lichaam gebeurt en je een Burn-Out herkent

Bij een burn-out worden drie reacties onderscheiden. Emotionele uitputting, depersonalisatie (het gevoel buiten je eigen lichaam of geest te staan) en verminderde persoonlijke bekwaamheid. Deze reacties hoeven niet gelijktijdig voor te komen. Specifieke Burn – Out symptomen zijn:

  • Niet meer met plezier naar je werk gaan (als gevolg van vermoeidheid).
  • Slaapstoornissen.
  • Somberheid
  • Te lang en te veel over het werk piekeren.
  • Niet meer kunnen genieten van dingen.
  • Geen zin meer in seks.
  • Chaotisch denken en handelen (niet meer kunnen organiseren)
  • Hoofd- en nekpijn.
  • Verlies van eetlust.

Psychische klachten zoals schuldgevoelens, angsten of een depressie ontwikkelen zich meestal in een latere fase.

al snel kreeg ik weer die energie terug

Burn out behandeling

De afstemming van een juiste behandeling verschilt van persoon tot persoon. Immers geen mens en klacht is gelijk. Globaal komt de behandeling neer op onderstaande:

  • herstel lichaamsfuncties m.b.t. energie, slaap, concentratie, stemming
  • screening voedingspatroon
  • afstemmen tot gezond voedingspatroon
  • gezonde invulling van je dagen
  • juiste en gezonde beweging
  • psychosociale ondersteuning – van klacht tot uitdaging
  • betrekken partner bij behandelplan
  • indien gewenst overleg met bedrijfsarts/werkgever

Afspraak of eerst meer informatie?

Je kunt ons op werkdagen bereiken via 1 van onderstaande telefoonnummers.  Wil je een afspraak? Klik dan op onderstaande button.

 

Ja, ik wil een afspraak

Onze visie

Wij gaan uit van de samenhang tussen geest en lichaam. Daarnaast is je leefstijl erg belangrijk en van invloed op je welzijn. Wij zijn van mening dat je lichaam zich zelf kan herstellen mits het op een goede en gezonde wijze wordt benadert en verzorgt.

Wil je direct contact met ons?

Vul dan hieronder je telefoonnummer in en je wordt zo snel mogelijk teruggebeld

Of neem contact met ons op

locatie Appingedam: 0596 – 68 10 52
locatie Winschoten: 0597 – 72 68 06

Ben je benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen?

Neem gerust contact met ons op. We staan je graag te woord.