Stress,  vast en zeker ervaar jij dit ook.  Dat is inherent aan ons leven. Bijvoorbeeld als je een examen moet doen, een presentatie moet houden of bij een bezoek aan een arts of specialist. Dan hebben we het vaak over kortdurende stress.  Echter er ontstaan intense klachten indien de periode waarin je spanningen ervaart te lang duurt. Dan ontstaan er typische stress symptomen. Als je gevoelig bent voor stress dan herken jij vast wel 1 van onderstaande klachten.

Wat zijn nu typische stress symptomen?

  • je niet meer goed kunnen concentreren
  • meer piekeren/malen
  • slecht kunnen onthouden
  • slaapproblemen
  • paniek gevoelens
  • somberheid
  • gevoel dat je het leven niet meer aan kunt

Wanneer deze stress symptomen te lang aanwezig zijn dan zorgen ze voor klachten in je lichaam.

uren lag ik wakker door die stroom van gedachten

Langdurig onder stress staan zorgt voor lichamelijke klachten

Het stresssysteem is een neuro- endocrien systeem. Een systeem waarbij zenuwen en hormonen direct samenwerken.  En dat gaat snel. Zeer snel. Nare, vervelende gedachten of een niet fijne (werk) omgeving zorgen direct voor activatie van dat stresssysteem.

stresshormonen

Daardoor komt er een beweging in je lichaam op gang waardoor hormonen worden aangemaakt. De zogenaamde stresshormonen. Deze worden afgescheiden in de bloedbaan en activeren een groot aantal functies in het lichaam.

Echter duurt deze periode te lang dan wordt er schade aangericht.  In de hersenen bijvoorbeeld maar ook in je genen waardoor vitale functies van o.a. het immuunsysteem verminderd raken.

buikpijn door stressklachtenDaardoor ontstaan gemakkelijker ontstekingen en (ernstige) ziekten. Aandoeningen of ziekte door langdurige stress klachten zijn:

  • chronische ontstekingen
  • slaapstoornissen
  • osteoporose
  • aderverkalking
  • tumor progressie
  • anorexia
  • obesitas
  • diabetes
  • chronische pijn en fibromyalgie
  • paniek aanvallen
  • depressie
  • onvruchtbaarheid
  • chronisch vermoeidheidssyndroom

(bron: chronische stress en ziekten P. Capel (hoogleraar geneeskunde)

Stress en je darmen

Je darmen zijn supergevoelig voor stress. Kamp je met stress klachten dan wordt het slijmvlies rondom je darmen afgebroken. Het gevolg daarvan is dat er minder goede bacteriën en enzymen zijn om het voedsel af te breken. Voorts is de kans groot dat je een lekkende darm ontwikkelt. Een lekkende darm is een vergroting van de doordringbaarheid van het darmvlies.

Serieuze problemen ontstaan er als je darmslijmvlies ontstoken of beschadigd raakt. Net als bij je fietsband zullen er dan gaatjes in je darmwand komen; het lekt vanuit je darm naar je bloed. Door deze grotere gaatjes kunnen er allerlei bacteriën, gifstoffen, parasieten en voedselmoleculen in je bloed terecht komen die daar niet horen.

Je immuunsysteem moet dan overuren gaan draaien, want dat wil al deze indringers eruit hebben. Dit betekent een overbelasting van je immuunsysteem, maar kan ook je hormonen uit balans gooien. Dit is meestal het begin van veel ellende.

Klachten die hieruit vaak ontstaan zijn:

  • Allerlei huidproblemen: eczeem, netelroos, psoriasis
  • Maagzuur
  • Prikkelbare Darm Syndroom
  • Langdurige vermoeidheid
  • Allergische reacties
  • Gewrichtsproblemen
  • Auto-immuunziektes, waaronder schildklierproblemen

Je kunt jouw gezondheid dus aanzienlijk verbeteren door de ongezonde stress in je leven te reduceren.

je ontspannen voelen en die ongezonde stress aanpakken?

Behandeling

Onze aanpak in het reduceren van ongezonde stress is breed. Gevoelig zijn voor stress hangt vaak af van tal van factoren. Het is te simpel om te zeggen dat bijvoorbeeld een mindfull cursus de oplossing is. Vaak ben je gevoelig voor stress omdat de stressrespons in jouw erg gevoelig is. Dit kan komen door beïnvloeding van je genen. Maar ook hoe jij in je ontwikkeling als kind hebt geleerd om te gaan met stress. Daarnaast kunnen andere omgevingsfactoren in hoge mate bijdragen aan gevoeligheid voor stress.

De omgang met gedachten, zorgen, gevoelens is dus van tal van factoren afhankelijk.

Dan is er de link tussen voeding en stress. Je herkent je er vast wel in dat wanneer je stress ervaart je voedingspatroon verandert. Het kan ook zijn dat je voedingspatroon door stress helemaal is verandert. Een uitgebreide analyse daarin levert al veel informatie op.

 

Afspraak of eerst meer informatie?

Bel ons daartoe gerust. Je kunt ons op werkdagen tussen 09:00 en 17:00 bereiken via 1 van onderstaande telefoonnummers. Voor een afspraak klik je op onderstaande button.

Ja, ik wil een afspraak

 

Onze visie

Wij gaan uit van de samenhang tussen geest en lichaam. Daarnaast is je leefstijl erg belangrijk en van invloed op je welzijn. Wij zijn van mening dat je lichaam zich zelf kan herstellen mits het op een goede en gezonde wijze wordt benadert en verzorgt.

Wil je direct contact met ons?

Vul dan hieronder je telefoonnummer in en je wordt zo snel mogelijk teruggebeld

Of neem contact met ons op

locatie Appingedam: 0596 – 68 10 52
locatie Winschoten: 0597 – 72 68 06

Vaak kon ik de druk niet aan. Daardoor kreeg ik allerlei lichamelijke klachten. Ik heb nu vooral geleerd hoe ik gezonder daarmee om kan gaan. Mijn klachten zijn daardoor erg afgenomen.

Ik was een stresskikker. Na enkele sessies bij Meindert sta ik meer ontspannen in het leven.

Al een poos voortdurende klachten in mijn buikstreek. Onderzoek gehad in ziekenhuis. Gelukkig niets aan de hand. De huisarts vermoedde stress. Contact gezocht met Persona. Door een kortdurend traject sta ik nu gezonder in het leven. Mijn buikklachten zijn weg.

Ben je benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen?

Neem gerust contact met ons op. We staan je graag te woord.