Somberheid en depressie hebben vaak een relatie.  Somberheid hoort bij het leven. Eigenlijk is het net als bij het weer. Dan schijnt de zon dan is er bewolking en nu, begin april 2021, dan sneeuw.

Echter, tenminste zo vergaat het ons, zouden we het toch fijn vinden wanneer de temperatuur buiten wat hoger zou zijn. Dat de zon schijnt en we buiten kunnen genieten van de warmte.

Vaak dan willen we dat het anders is. Daardoor kunnen mentale problemen waardoor somberheid ontstaan.  Omdat we erover veelvuldig gaan piekeren. Maar somberheid kan ook vanuit andere oorzaken ontstaan. Bijvoorbeeld een hormonale disbalans of een verstoring door voeding. Duurt deze periode te lang dan ligt de ontwikkeling van een depressie op de loer.

In deze blog een bijdrage over depressie. Hoe je het herkent, wat je voelt en onze aanpak daarin.

Oorzaken van depressie en wat je voelt

Somberheid maakt hoe dan ook deel uit van je leven. Daar ontkom je niet aan. Wanneer je denkt aan je leven dan ben je vast wel eens met somberheid geconfronteerd nietwaar?

Dieren, mensen, worden ziek. Mogelijk dat ze daardoor sterven. Zo ineens kun jij je baan verliezen. Een relatie die uitdooft. Mensen die afscheid van je nemen. Maar je kunt ook zelf ziek worden. Waardoor je niet meer kunt doen wat je graag zou willen. Afscheid nemen van een dierbare plek waar je met veel plezier hebt gewoond. Doch ook kan je lichaam signalen afgeven waardoor somberheid ontstaat. Duurt een periode van somberheid te lang?  Dan spreek je vaak van een depressie.

Zo kan een depressie verschillende oorzaken hebben. Naast bovengenoemde komen onderstaande items vaak voor:

  • Verstoring in je hormoonbalans
  • Veelvuldig piekeren
  • Rouw- en verlieservaringen
  • Darmklachten
  • Eenzaamheid
  • Het leven verloopt zoals jij het niet wilt
  • Gevoelige aanleg m.b.t. genetische expressie
  • Teleurstellingen m.b.t. bepaalde verwachtingen
  • Onzekere levensverwachting

Je somber voelen is inherent aan je leven.  Er zullen dus altijd periodes in je leven voorkomen dat jij je wat somber voelt. Dat is ook niet zo erg. Vaak kom je daar wel weer uit. Maar dat het energie kost? Absoluut.

Wat je vaak voelt in je lichaam en geest is o.a. dit:

  • Weinig energie meer
  • Geen zin meer om iets te ondernemen
  • Concentratieproblemen
  • Ernstige gevoelens van somberheid
  • Moeite met onthouden
  • Geen uitweg meer zien
  • Veelvuldig negatieve gedachten ervaren
  • Afvallen of juist aankomen
  • Darmklachten
  • Voortdurend moe zijn
  • Misselijkheid

De behandeling van somberheid vraagt om een juiste afstemming. Want wat is de oorzaak van jouw somberheid of depressie?

Een holistische visie op de behandeling van depressie

Binnen onze praktijk zien we somberheid dan ook dat iets in jou om aandacht vraagt. Vanuit een holistische werkvisie houdt dit in dat we steeds dienen te kijken hoe jouw lichaam, psyche op elkaar zijn afgestemd. En hoe mogelijke omgevingsfactoren daarop van invloed kunnen zijn.

Het unieke binnen onze praktijk is dat we meerder disciplines aanbieden. Gerda is afgestudeerd als orthomoleculair therapeut. Meindert heeft psychologie en psychosociale wetenschappen gestudeerd.

Gerda kijkt samen met jou naar:

  • Is er mogelijk sprake van een hormonale disbalans
  • Hoe verloopt je slaapritme
  • Is jouw voedingspatroon afgestemd op jouw lichaam
  • Is er een disbalans in enkele bepaalde hormonen die van invloed zijn op je stemming

En zo kijkt Meindert samen met jou naar je psyche:

  • Is er sprake van veelvuldig piekeren/malen
  • Speelt rouw/verllies een rol in de somberheid
  • Zijn er (werk)of relationele conflicten
  • Zijn er bepaalde overtuigingen die je doen lijden
  • En zijn er omgevingsfactoren die zorgen voor somberheid

 

Daarnaast is er samen de aandacht voor jou als mens. Omdat je uniek bent. En jouw klacht dit ook is. Kortom: de behandeling van somberheid vergt in onze ogen een brede aanpak. En dat is wat wij jou bieden binnen onze praktijk.

Wil je een afspraak maken of eerst eens met ons kennismaken? Je bent van harte welkom.

Gerda van Bruggen en Meindert Telkamp zijn werkzaam binnen Persona in Appingedam en Winschoten.

Call Now Button