Een depressie is erg vervelend en vraagt om te worden begrepen.
Kom langs in onze praktijk in Appingedam of Winschoten. Ervaar wat wij hierin voor jou kunnen betekenen.
Een depressie is meer dan somberheid
Een depressie is meer dan somberheid
Een depressie behandeling vraagt om een juiste en vooral persoonlijke afstemming. Als ervaringsdeskundige durf ik dit rustig te stellen! Geen klacht of mens is immers gelijk. Wij bieden die afstemming.
Ineens had ik, Meindert, geen zin meer om te leven. Boink die komt binnen nietwaar. Ik was toen net 40. Waar bij menigeen het leven dan pas begint diende bij mij zich een depressie aan.
En dan is er die somberheid
Somberheid hoort bij het leven. Soms is er een verklaring voor te vinden. Bijvoorbeeld doordat er iets met je hormonen aan de hand is. Of doordat jij je zorgen maakt. Doch niet altijd is er een verklaring. Je staat op en ineens is dat gevoel er. Vaak gaan deze gevoelens na een aantal uren of enkele dagen wel weer weg.
Het is anders wanneer dat gevoel van somberheid weken of maanden aanhoudt. Dan is er sprake van een depressie. Het gevoel verdwijnt niet meer en is behoorlijk van invloed op je dagelijks functioneren.
Wellicht dat jij je in het volgende wel herkent. Je leven is zwart/wit. De kleur is eruit. Lachen gaat je moeilijk af. Uit bed komen? Zin om iets te ondernemen? Je hebt er gewoon de energie niet meer voor. Het liefst blijf je gewoon op bed liggen of op de bank. Laat mij maar.
Een depressie is goed te behandelen
Gelukkig is een depressie goed te behandelen. Binnen Persona bieden wij daartoe een gerichte en vooral ook persoonlijke behandeling. Dit omdat wij uit eigen persoonlijke ervaring weten hoe belangrijk dit is. Niet alleen voor jou. Maar ook, mocht dit van toepassing zijn, op de mensen bij wie je woont.
Kom langs in onze praktijk in Appingedam of Winschoten. Wij kunnen zeker iets voor jou betekenen.
Hoe kom je uit een depressie
Een depressie behandeling vraagt om een grondige taxatie. Wat in jou vraagt er om aandacht. En dit is ontzettend belangrijk. Depressogene klachten zijn als rimpelingen op het water. Echter wat die rimpelingen doet ontstaan dat is waar het om gaat.
En daarom is een juiste afstemming zo ontzettend belangrijk. Binnen Persona werken we met een uitgebreide intake. Waarin het allerbelangrijkste is dat we diep naar je luisteren. Contact met je maken. Om van daaruit te begrijpen wat er in jou om aandacht vraagt.
Daarna gaan we samen met jou in overleg over jouw behandeling. Dient deze meer mentaal of juist lichamelijk gericht te zijn of is beiden nodig? Immers geen klacht of mens is gelijk.
Voor de behandeling van een depressie kunnen we 1 of meerdere van onderstaande werkvormen gaan inzetten:
- cognitieve gedragstherapie
- APS behandeling
- EMDR therapie
- Lichaamsgerichte psychotherapie
- orthomoleculaire therapie
Hoe een depressie ontstaat
Mogelijke psychische oorzaken
Een depressie kan door verschillende oorzaken ontstaan of geleidelijk door, bijvoorbeeld
- een verlieservaring (partner, werk, familielid, vriend, ziekte)
- door spanningen in je (werk) relatie
- eenzaamheid
- pestervaringen of zelfafwijzing
- een nare gebeurtenis die je niet goed hebt verwerkt
- disbalans in hormonen / chemische boodschappers
- door chronische stress
Piekeren en stress
Je denkt wat af op een dag. Niet iedereen kan daar even gezond mee omgaan. Dan ontstaat het bekende piekeren. Doemdenken. Wat er mogelijk had kunnen gebeuren of kan gebeuren. Duurt deze periode te lang. Dan ontwikkel je chronische stress. Dit is de basis van een depressie.
Verlieservaringen
Het overlijden van een dierbare zorgt voor veel verdriet. Rouw is daarin erg belangrijk. Soms dan lukt het je gewoonweg niet om te kunnen rouwen. Het kan ook zijn dat je langdurig in de rouw blijft. De heldere kleur van het leven ervaar je niet meer. Alles is voortdurend grijs of zwart.
Rouw dient zich niet alleen aan bij verlies van een dierbare. Ook een scheiding gaat gepaard met verlies gevoelens. Maar ook het verlies van een baan of ziekte brengt rouw met zich mee.
Een depressie kan ook ontstaan door een lichamelijke oorzaak
Darmen
In je darmen leven ca,1,5 kg microben. Rare wezentjes die nooit het daglicht zien. Die niet kunnen overleven in een omgeving met zuurstof. Er leven minstens duizend soorten bacteriën in jouw darmen. Deze zijn voortdurend in gevecht met elkaar. Behalve bacteriën vind je er ook virussen en schimmels. Het is een ecosysteem op zich. Sommige bacteriën zijn goed voor ons. Sommige slecht.
De relatie tussen je darmen en brein
Het brein in je hoofd is één homp hersencellen. Het brein in je darmen bevat ongeveer evenveel hersencellen als het brein van een kat. Het ligt als een dun laagje over de hele lengte van het darmstelsel. Het bestaat uit precies dezelfde hersencellen als jouw andere brein. En het produceert stofjes die verantwoordelijk zijn voor de regulatie van stemming. Dus zijn er problemen in je darmen? Dan is de kans aanwezig dat je een depressie ontwikkelt.
Je darmen communiceren voortduren met je hersenen. En andersom vindt er een terugkoppeling plaats. De darmen worden ook wel het tweede brein genoemd. Door middel van bloedonderzoek en gerichte vragenlijsten kunnen we vaststellen of er in je darmen iets om aandacht vraagt.
Schildklier
Deze bevindt zich in je keel. Het zorgt voor een hoop functies in je lichaam. De schildklier is vooral belangrijk voor je stofwisseling. Wanneer deze niet goed functioneert. Te weinig of te veel schildklierhormoon aanmaakt. Dan kun je verschillende problemen krijgen.
Zo kun je bijvoorbeeld moeite hebben met afvallen. Of je voelt je heel snel moe. Waardoor je een depressie kunt ontwikkelen.
Overgang
De overgang kan ook zorgen voor stemmingswisselingen. Daarnaast zijn er vaak klachten zoals moeheid en lusteloosheid.
- opvliegers
- hevig transpireren
- moeheid
Heb je een vraag of wil je graag wat meer informatie? Bel ons gerust of stuur een bericht.