Identiteitsgerichte psycho (trauma) therapie is een werkvorm die je in contact brengt met dat wat in jouw om aandacht vraagt. Waardoor jij gaat begrijpen waarom je gedrag vertoont waarmee je moeite hebt en lijdt.
Hoe delen jouw leven regisseren
Persoonlijkheidsdelen, ook wel ego-states, of delen genoemd, ontstaan veelal in een periode waar je het moeilijk had. Vaak in de meest kwetsbare perioden van je leven. Waarin je niet werd begrepen. Er geen aandacht voor je was. Een periode waar het misschien onveilig voor je was. Doordat er veel ruzie thuis was of dat je fysiek of seksueel bent misbruikt of gepest.
Om verder te kunnen met je leven worden er delen ontwikkelt. Deze delen worden overlevingsdelen genoemd. Enerzijds is hun taak de opgeslagen pijn te bewaken. En dat je verder kunt met het leven. Echter is er een keerzijde.
Deze delen zorgen onbewust vaak voor onrust. Dit komt omdat ze in het dagelijks leven worden getriggerd. Daardoor ontstaat er onbewust gedrag wat voor lijden zorgt. Hierbij kun je denken aan:
- pleasen
- ontkennen
- liegen/bedriegen
- verdoven
- niet voor jezelf op durven komen
- blokkeren
Het doel van deze werkvorm is inzicht te krijgen in de overlevingsstrategie. Door in contact te komen met dat deel in jou wat daarvoor zorgt. Met als doel de overleving te stoppen. En om de opgeslagen pijn te voelen en deze te integreren waardoor heling kan plaatsvinden.
Voor welke klachten
- angst
- assertiviteit
- eetbuien
- fobie
- intimiteit
- negatief zelfbeeld
- pesten
- somberheid
- (onbegrepen) lichamelijke klachten
- verslavingen
Meer lezen over identiteitsgerichte psychotrauma therapie?
Over de methode – Franz Ruppert
Boeken – uitgeverij Mens – Eeserveen
Iets in mij wilde vaak vluchten. Nu begrijp ik waarom.
Hoe delen in jou voortdurend reageren door triggers
In jouw lichaam vindt voortdurend informatie verwerking plaats. Dit verloopt veelal autonoom en onbewust. Denk hierbij aan de informatie van je organen naar je brein en andersom. Maar ook wat je op een dag ervaart door je zintuigen. En zomaar ineens kun je onbewust worden geraakt.
Bijvoorbeeld je bent op de markt en ruikt de geur van oliebollen. Dan zie je ineens weer dat kleine meisje of jongetje in je. Gezellig vroeger bij oma of opa oliebollen bakken. Dat is een fijne herinnering.
Echter het kan ook anders verlopen. Iemand zegt iets of kijkt met een bepaalde blik naar je. En ineens voel jij je weer dat kleine meisje of jongetje. Dan wil je wel wegkruipen of het liefst helemaal uit het contact gaan. Vertrekken. Overleving heeft zich aangediend.
Het kan ook zijn dat je ergens bent en een bepaalde geur zich aandient. Jij herkent die geur. En ineens wil je weg. Je trekt het niet meer. En jij begrijpt drommels goed waarom.
Maar het kan ook zijn dat je getriggerd raakt en niet begrijpt waarom. Dan ontstaat vaak dit gedrag of gevoel:
- je zomaar ineens angstig voelen
- direct geïrriteerd of boos reageren
- zomaar in paniek geraken
- somberheid te ervaren
- nachtmerries
- voortdurende lichamelijke klachten in een orgaan of lichaamssegment voelen
Ook dan ben je getriggerd. Waardoor er overleving in jou is ontstaan. Bijvoorbeeld dat je ineens weg wilt (vluchten). Je boos reageert (vechten) of zomaar ineens niets meer kunt zeggen (bevriezen) of begint te huilen. Naast dit gedrag ontstaan er ook vaak lichamelijke klachten. Vaak in je buik, maag, darmen, nek- of schouders.
Echter in de loop van de tijd kunnen er ook klachten ontstaan die meer ernstig van aard zijn. Hierbij kun je denken aan hartklachten, ernstige darmaandoeningen of kanker. Dit komt omdat er een deel in je lichaam aanwezig is die pijn met zich meedraagt. Dit deel raakt voortdurend onbewust getriggerd en kan dan maar 1 ding meer doen. En dat is zich letterlijk omzetten in pijn.
Identiteitsgerichte psycho (trauma) therapie richt zich op het duiden van psychische maar ook lichamelijke klachten.