Therapie is de ontmoeting met je ZELF

Wanneer je niet lekker in je vel zit dan kun je het leven als niet prettig ervaren. Dan ben je niet jezelf nietwaar. Wellicht dat jij je daarin wel herkent. Dat er dat gevoel is dat het gewoonweg niet lukt.

Het kan ook zijn dat je niet (meer) de verbinding voelt met jezelf en de ander. Waardoor er irritaties of onbegrip ontstaan in bijvoorbeeld je zelf, je (werk) relatie of binnen familie en/of vrienden. Dat je een richting mist. En je afvraagt wat of je eigenlijk wilt met je leven? Of met kampt met de vraag wie je eigenlijk bent.

Op termijn ontstaan daardoor vaak klachten. Zowel in je brein als lichaam. Pijntje hier, pijntje daar. En ook wordt het dan vaak lastiger om je goed te kunnen concentreren. Iets te onthouden of goed in of door te slapen.

Dit werkt door in hoe jij je voelt en denkt. Bijvoorbeeld je snel opgefokt voelen. Of een kort lontje hebben. Maar ook komt een verminderd gevoel van energie vaak voor. Daarnaast is dat overmatig piekeren/malen vaak aan de orde. Je brein komt echt niet tot rust. Gedachten op gedachten dienen zich aan. Waardoor je mentaal helemaal uitgeput kunt raken. En zo kun je in de bekende visuele cirkel terecht komen en ben je echt niet meer jezelf.

Dan valt het ontzettend goed te begrijpen dat het je opeens allemaal teveel is. Zomaar zijn er huilbuien. Of dat je vanuit het niets kribbig reageert of zelfs boos kan worden. Maar het kan ook zijn dat je gewoon even geen mensen wilt zien. Het is je allemaal teveel!

Maar zo wil je niet zijn. Echter je brein en lichaam geven duidelijk iets anders aan. En dat is dat er een grens is bereikt. Tot hier en niet verder.

Dan is het fijn dat er iemand is die jou aanvoelt en begrijpt. Die samen met jou gaat onderzoeken waar het wringt en wat er om aandacht vraagt. Zodat je weer jezelf wordt.

Therapie is een groei proces

Dan is therapie, wat wij liever een proces noemen, ondersteunend. Door dit proces ga je ervaren en krijg je inzichten in wat er in jou om aandacht vraagt. Want wat proberen die klachten jou eigenlijk duidelijk te maken.

Wanneer je de boodschap die daaronder ligt begrijpt dan kun je aansturen op verandering. En daar is beweging voor nodig. Een therapie proces zorgt voor die beweging. Waardoor je inzichten krijgt. Dat opruimt wat opgeruimd dient te worden. En dat aanpakt wat vraagt om aangepakt te worden. Om vervolgens op termijn meer en meer die rust en ruimte te ervaren.

Waardoor er richting ontstaat. Om vervolgens jouw leven weer als fijn en prettig te ervaren.