Identiteitsgerichte psycho (trauma) therapie is een werkvorm die je in contact brengt met delen in jou. Waardoor jij gaat begrijpen waarom je gedrag vertoont waarmee je moeite hebt en daardoor lijdt.
Hoe delen jouw leven regisseren
Je herkent het vast wel. Dat je soms kunt reageren alsof je een kind bent. Of zomaar ineens boos of verdrietig wordt zonder dat jij jezelf begrijpt. Maar het kan ook zijn dat je zomaar ineens de behoeft voelt om te vertrekken of dat je niets meer kunt zeggen.
De kans is dan groot dat je onbewust bent getriggerd waardoor er een deel in jou actief wordt. Deze delen worden ook wel persoonlijkheidsdelen, of ego-states, genoemd. Ontstaan in een periode waar je het moeilijk had. Vaak in de meest kwetsbare perioden van je leven. Waarin je niet werd begrepen. Er geen aandacht voor je was. Een periode waar het misschien onveilig voor je was. Doordat er veel ruzie thuis was of dat je fysiek of seksueel bent misbruikt of gepest.
Om dan verder te kunnen met je leven worden er delen ontwikkelt. Deze delen worden ook wel beschermers of overlevingsdelen genoemd. Enerzijds is hun taak de opgeslagen pijn te bewaken. En dat je verder kunt met het leven. Echter is er een keerzijde.
Ontmoet je beschermers
Deze delen zorgen onbewust immer voor onrust. Ze hebben het druk. Enerzijds om je te beschermen anderzijds omdat ze getriggerd raken. Daardoor ontstaat er onbewust gedrag in jouw wat voor lijden zorgt. Eigenschappen zijn vaak:
- pleasen
- ontkennen
- liegen/bedriegen
- verdoven
- niet voor jezelf op durven komen
- blokkeren
- controleren
- afstand houden
- intellectualiseren
Identiteitsgerichte psycho (trauma) therapie brengt jou in contact met jouw delen. Door ze te ontmoeten en naar ze te luisteren ga je ze begrijpen. Wat trachten ze jou duidelijk te maken en hoe regisseren ze nog immer onbewust jouw leven.
Voor welke klachten
- angst
- assertiviteit
- eetbuien
- fobie
- intimiteit
- negatief zelfbeeld
- pesten
- somberheid
- (onbegrepen) lichamelijke klachten
- verslavingen
Meer lezen over identiteitsgerichte psychotrauma therapie?
Over de methode – Franz Ruppert
Boeken – uitgeverij Mens – Eeserveen
Iets in mij wilde vaak vluchten. Nu begrijp ik waarom.
Hoe delen in jou voortdurend reageren door triggers
In jouw lichaam vindt voortdurend informatie verwerking plaats. Dit verloopt veelal autonoom en onbewust. Denk hierbij aan de informatie van je organen naar je brein en andersom. Maar ook wat je op een dag ervaart door je zintuigen. En zomaar ineens kun je onbewust worden geraakt.
Bijvoorbeeld je bent op de markt en ruikt de geur van oliebollen. Dan zie je ineens weer dat kleine meisje of jongetje in je. Gezellig vroeger bij oma of opa oliebollen bakken. Dat is een fijne herinnering.
Echter het kan ook anders verlopen. Iemand zegt iets of kijkt met een bepaalde blik naar je. En ineens voel jij je weer dat kleine meisje of jongetje. Dan wil je wel wegkruipen of het liefst helemaal uit het contact gaan. Vertrekken. Overleving heeft zich aangediend.
Het kan ook zijn dat je ergens bent en een bepaalde geur zich aandient. Jij herkent die geur. En ineens wil je weg. Je trekt het niet meer. En jij begrijpt drommels goed waarom.
Herken dat je getriggerd bent.
Wanneer je bent getriggerd dan ontstaat er ander gedrag in je. Voorbeelden hiervan zijn:
- je zomaar ineens angstig voelen
- direct geïrriteerd of boos reageren
- zomaar in paniek geraken
- ineens weg willen
- somberheid ervaren
- zweten
- duizelig in je hoofd en lichaam
- nachtmerries
- voortdurende lichamelijke klachten in een orgaan of lichaamssegment voelen
- het gevoel dat je boven je lichaam leeft of verdoofd bent.
Je lichaam onthoudt
Wat je ooit als pijnlijk hebt ervaren ligt opgeslagen in je lichaam. Dat wordt bewaakt door je beschermers. Immers dat wat je ooit hebt meegemaakt, die pijn, dat wil je nooit meer ervaren. En zo hebben de beschermers in jou een belangrijke taak gekregen. En dat is je te beschermen tegen dat wat lijkt op wat je hebt ervaren. Ze beschermen andere delen.
Naast beschermdelen zijn er pijndelen. Het doel van de identiteitsgerichte psycho(trauma) therapie is uiteindelijk om die opgeslagen pijn te helen. En dat doe je door ermee in contact te komen. Is die pijn geheeld dan zijn ook de beschermers in jou niet meer nodig! Pas dan ontstaat er rust!
Ben je benieuwd naar de uitwerking van deze methode? Kom langs en ervaar wat wij daarin voor jou kunnen betekenen.