Toen mij tig jaren geleden werd verteld dat ik mij in een mentale gevangenis bevond, dacht ik dat degene die tegen over mij zat wel wat hulp kon gebruiken. Echter na verloop van tijd, zo bleek, had hij meer dan gelijk.
In deze blog gaat het over je mentale gevangenis en………. hoe jij de sleutel aangereikt kunt krijgen om daaruit te komen.
Hoe je in de gevangenis bent gekomen
Jouw brein is 1 groot bedradingssysteem. Waar vele programma’s dag in dag uit veelal onbewust jou regisseren. Er zijn wetenschappers die stellen dat we slechts voor 4% bewust leven. En dan zou dit nog wat aan de ruime kant zijn.
Deze programma’s die zijn door anderen in jouw brein ‘geprogrammeerd’. Waardoor er gewoontepatronen, overtuigingen, gedachten en leefregels zijn ontstaan.
Het zijn programma’s die jou dus onbewust aansturen in hoe jij denkt, handelt en voelt zonder dat jij je daarvan gezond bewust bent. Je zou kunnen stellen dat het normaal voor je is. Je weet ook niet anders.
Wanneer je kiest om je bewustzijn te vergroten dan is dit de eerste stap om uit die mentale gevangenis te komen. Een therapieproces dat is zo’n stap. Degene die tegenover je zit probeert jou in beweging te brengen waardoor er in jou inzichten ontstaan. Daardoor ontstaat er beweging en vervolgens verandering.
En dat is best confronterend. Gevoelens als boosheid, frustratie, irritatie en zelfs vluchtgedrag kunnen zich aandienen. Maar ook ontkenning: nee dat is niet zo. Zo ben ik niet. Daar herken ik mij helemaal niet in.
Echter……… wat raakt je dan zo?
In mijn eigen proces destijds. O wat ben ik weleens boos geweest. Zo boos. En ik had gelijk en hij zeker niet. Echter het bleek toch wat anders te liggen dan hoe ik het ervoer. En dat is voor mij persoonlijk een zeer dankbare periode in mijn leven geweest. De sleutel om uit die mentale gevangenis te komen.
Natuurlijk mogen dergelijke gevoelens er zijn. Sterker nog het zou raar zijn wanneer het niet zou gebeuren. Want er gaat iets in jou schuiven waardoor er een ander evenwicht gaat ontstaan. En dat is wennen.
Er gebeurt daardoor nogal wat in je. Wat altijd normaal voor jou bleek te zijn dat wordt in de schijnwerpers geplaatst waardoor dat scherpe licht als het ware helemaal door je heen schijnt op zoek naar de waarheid.
Is dit nodig? Ja! Is het leuk? Nee, niet altijd totdat je bevrijd wordt van datgene wat altijd al het licht wilde zien. Echter bevond het zich in duisternis. Je was je er niet van bewust.
Bevrijd uit jouw mentale gevangenis
Wanneer je daaruit komt dan is dit even wennen. Want wat voor jou waar bleek te zijn dat blijkt nu ineens toch wat anders te liggen. Er kan dan even een gevoel ontstaan van leegte of eenzaamheid wat op termijn al snel plaats gaat maken voor gevoelens zoals blijdschap, motivatie, verwondering, kalmte, helderheid en moed.
Je gaat jouw wereld daardoor anders beleven maar ook inrichten. Door die andere inzichten ontstaan er ideeën. Waardoor je wellicht bepaalde zaken gaat ondernemen of gaat afsluiten om vervolgens met iets anders te gaan starten
Ik maak dit zo ontzettend vaak mee dat mensen me toevertrouwen dat ze iets moois hebben ondernomen in hun leven.
Uit de mentale gevangenis komen kan niet alleen daarvoor zorgen, maar het zorgt ook vaak voor een intense helderheid en rust.
Die gedachten die vaak op bezoek kwamen die vinden het niet meer zo gezellig bij je. Je doet de deur niet meer spontaan open doch kijkt eerst wie er voor de deur staat. En die gedachte of overtuiging? Nee. Daarvoor doe ik de deur niet meer open.
Een therapieproces is een intentie om onder ogen te zien en lichamelijk te voelen wat in jou om aandacht vraagt.
Een combinatie dus. Want het een gaat gepaard met het andere. Heb jij nou ook het idee dat je wel wat ondersteuning kunt gebruiken om uit jouw mentale gevangenis te komen?
Kom dan eens langs en ervaar wat ik daarin voor jou kan betekenen.
Meindert Telkamp
Fotoverantwoording: Foto door Andrea Piacquadio – Pexels