Lichaamsgerichte therapie heeft als doel om het contact met jezelf te herstellen. Daarnaast om op een gezonde wijze autonoom en assertief  in het leven te staan. Voor jezelf durven opkomen. Grenzen durven aangeven. Nee durven zeggen, zonder schuldgevoel. Helder te communiceren vanuit een gezonde kern.

Lichaamsgerichte therapie is ervaren als iemand over je grenzen gaat. Daarop adequaat te handelen. Daarnaast brengt lichaamswerk je in contact met je zelf. Daardoor kom je steviger, geaard, in je schoenen te staan.

Door lichaamswerk leer je adequater om te gaan met situaties waarin jij je ongemakkelijk of gespannen voelt. Lichaamsgerichte therapie is een mooie werkvorm voor tal van psychische en lichamelijke problemen.

In deze therapeutische werkvorm staat vooral het vertrouwen en veiligheid centraal. In jezelf maar ook in het contact ervaren met de ander.

Voor welke klachten?

  • je onvoldoende of niet voor jezelf durft op te komen
  • als je moeite hebt met het aangeven van grenzen
  • wanneer boosheid uiten lastig voor je is
  • je moeite hebt met het reguleren van je emoties
  • wanneer intimiteit geven of ontvangen lastig is
  • als je moeite hebt met communiceren
  • je niet kunnen ontspannen
  • lichamelijke klachten met je darmen, nek-en schouders, keel etc.
  • nee zeggen lastig voor je is
Gerda en Meindert

Wil je direct contact met ons?

Vul dan hieronder je telefoonnummer in en je wordt zo snel mogelijk teruggebeld

Of neem contact met ons op

locatie Appingedam: 0596 – 68 10 52
locatie Winschoten: 0597 – 72 68 06

Contact maken

Voor veel mensen is echt contact ervaren lastig. Vaak wordt contact gemaakt vanuit overleven. Op een gezonde wijze contact ervaren komt vanuit een gezonde kern. Dit is vaak lastig wanneer:

  • je bent opgegroeid in een niet veilige en vertrouwde omgeving
  • er binnen het gezin aandacht was voor intimiteit
  • je het slachtoffer bent van pestervaringen
  • je moeite hebt om te voelen wat er in je omgaat en daar woorden aan te geven
  • gevoelens eerder in je leven niet werden gerespecteerd

Lichaamsgerichte therapie is een werkvorm om het contact met jezelf te herstellen. Te ervaren wat er echt in je om gaat. Daardoor woorden geven aan wat er in je omgaat. Stevig in je schoenen staan om heldere en duidelijke grenzen aan te geven. Voelen wat je wel en niet wilt. Je lichaam leren begrijpen en daarnaar handelen.

Lichaamshouding

Alles is communicatie. Of je nu wel of niets zegt. Je lichaamshouding geeft de ander vaak al ontzettend veel informatie. Het weerspiegelt wie je bent en wat je ervaart. Ervaar dit zelf maar eens wanneer je opgewekt of heel erg vrolijk bent. Wat straal je dan uit?  En zo is het ook met andere emoties en gevoelens. Kortom je lichaam communiceert voortdurend.

In lichaamsgerichte therapie werken we o.a. met je lichaamshouding. Omdat die houding veel over jou als mens laat zien. Wanneer je staat bijvoorbeeld hoe is dan het contact wat je ervaart. Sta je dan stevig met beide voeten op de grond?

Wanneer je oog contact met de ander maakt. Durf je dan echt het contact aan te gaan? Voel je dan ook dat contact?

Van binnen weet je alles

Je lichaam herbergt een ongelofelijke wijsheid in zich. Lichaamsgerichte psychotherapie is een mooie dynamische werkvorm om te werken aan jouw klacht, thema of levensvraag.  Een werkvorm die je vooral in contact brengt met je lichaam. Immers in je lichaam liggen de herinneringen besloten om dat waarmee je worstelt te duiden.

‘Martin zijn buik speelde voortdurend op. Door iemand in de zorg was aangegeven dat hij kampte met een gluten intolerantie. Echter bij Martin rezen twijfels en meldde zich aan met zijn specifieke hulpvraag. Door lichaamsgerichte therapie heeft hij ervaren dat zijn buik hem iets anders duidelijk trachtte te maken. Na het uitwerken daarvan verdwenen zijn klachten’.

contact makenJe hart, buik en hoofd staan centraal tijdens lichaamsgerichte therapie.

Zo is je buik heel erg betrokken bij de regulering van o.a. je emoties, je wil en je instinct.

Het hart daarentegen met communicatie, je te verbinden en niet te vergeten de liefde.

Je hoofd duidt het denken, integreert de kennis en dient de helderheid te benadrukken.

Door je levensgeschiedenis (ervaringen) ontstaan er vaak blokkades in genoemde segmenten. Doordat ieder segment verbonden is met andere segmenten in je lichaam ontstaan daardoor vaak klachten. Klachten die ook vaak lichamelijk van aard zijn zoals:

  • nek- en schouderklachten
  • darm klachten
  • hoofdpijn
  • blaasproblemen
  • migraine
  • lage rugpijn
  • ontstekingen

Gratis kennismaken?

Vraag hier je gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan