Burn out….. van jong tot oud
Te veel stress of een te hoge werkdruk wordt vaak als oorzaak aangewezen voor een Burn-Out. Maar volgens cultuurfilosoof Maarten Coolen is er iets anders aan de hand. ‘Een burn-out treedt op als je het verhaal over je eigen identiteit niet meer kunt volhouden.’ Ik, Meindert, ben het daar helemaal mee eens, maar………… (de titel van dit bericht heb ik overgenomen uit de trouw van 3 oktober jl.)
Wie ben ik eigenlijk?
In het artikel , wat onlangs in Trouw verscheen, komt dit citaat: Als je tegenwoordig een identiteit wilt hebben, iemand wil zijn, moet je een verhaal hebben over jezelf. Onze identiteit heeft een narratief karakter gekregen: je moet je persoonlijke verhaal voortdurend updaten om te zorgen dat je interessant blijft voor andere mensen. Want alleen dan besta je.
Wat ik vooral zie is dat een Burn-Out veelal ontstaat vanuit overleving. Een persoonlijk verhaal wat niet helemaal klopt. Het zijn met name de overlevingsdelen in een mens die zorgen voor uitval. Het zijn die delen die een ‘vals’ zelf neerzetten. Delen die veelal op jonge leeftijd zijn ontstaan vanuit overleven en de kar niet meer trekken. Delen die de identiteit voor een groot deel bepalen en voor een voortdurend onbewust spanningsveld zorgen waardoor die Burn-Out ontstaat.
Mindfulness….. de oplossing?
In datzelfde artikel stelt Maarten Coolen: “Nog te vaak worden mensen met een Burn-Out op zichzelf teruggeworpen. Ga een mindfulness-cursus doen, is vaak het advies. Het probleem is nu juist dat iemand met een Burn-Out er niet meer in slaagt om in zijn eentje zijn identiteit vorm te geven. Mindfulness zie ik daarom eerder als een symptoom van het identiteitsvraagstuk. Het lost niets op, het probleem wordt weer bij het individu neergelegd.
Ik ben het daar mee eens. Wat er nodig is om juist die identiteit te onderzoeken. Wie ben ik eigenlijk en wie wil ik zijn. Voor dat laatste is een gezond Ik nodig en een gezonde WIL. Om daar zorg voor te dragen rest slechts 1 ding en dat is de diepte ingaan om je zelf te ont-dekken. Een effectieve psychotherapeutische werkvorm daartoe is interactieve zelfresonantie. En dat kan op het moment dat je daartoe weer in staat bent want het lichaam is uitgeput.
Om dat lichaam weer op korte termijn gezond te krijgen is een integrale benadering nodig. Binnen onze praktijk geven we dit vorm door een integrale benadering met een multi-disciplinaire aanpak. Het resultaat is dat je lichaam op korte termijn herstelt en jij je daardoor gezonder en fitter voelt.
Tot slot
Een Burn-Out voorkomen is weten wie je bent. De overlevingsdelen ontmaskeren door op existentieel niveau aan jezelf te werken. Dan voorkom je psychische uitputting en reduceer je de stresshormonen in je lichaam. Daarnaast zijn een gezond voedingspatroon, voldoende gezonde beweging en vooral ontspanning belangrijk.
Afspraak of meer informatie?
Bel ons daartoe gerust. Je kunt ons op werkdagen via 1 van onderstaande telefoonnummers bereiken. Heb je liever direct contact met Meindert? Hem kun je bereiken via zijn mobiel nummer (06-53618415). Stuur je liever een bericht? Vul dan ons contactformulier in.