Darmen en je gezondheid
Wij zijn ervan overtuigd, en hebben ook de (persoonlijke) ervaring, dat vele gezondheidsklachten kunnen afnemen en worden voorkomen door juiste voeding. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat de meeste gezondheidsklachten (80 %) in de darmen ontstaan.
Maar welke voedingsmiddelen zorgen voor een gezonde darm, en welke belasten de darm. Hoe kunnen we deze gezonde voedingsmiddelen op een makkelijke manier in ons dagelijkse eetpatroon invoeren?
Gezonde darmen zijn een must voor een goede stressbeheersing. Hoe kan het dat een gezonde darm stress reduceert, welke voeding kan daar verantwoordelijk voor zijn.
De grote invloed van onze darm op onze stemming en gemoedstoestand. Nagenoeg alle stoffen waardoor we ons lekker voelen (GABA, dopmine, serotonine, endorfines etc) hebben een directe relatie met de werking van onze darm. Hoe kun je je voeding zo kiezen dat je je darmen en je gemoedstoestand er een dienst mee kan bewijzen. Er zijn steeds meer wetenschappelijke onderzoeken die aantonen hoe groot het verband tussen depressies, angststoornissen etc. in relatie met onze darmgezondheid aantonen.
Het is dus ontzettend belangrijk zorg te dragen voor gezonde darmen. Zijn deze niet gezond dan uit dit zich in tal van klachten. Van allergie tot ontsteking en van immuunproblemen tot hormonale klachten.
